为引导医学生在高密度学业中建立自我关怀意识、搭建同伴支持网络，11月7日晚，26生物医药数据科学班在百东学生一站式社区开展“先安顿自己，再照亮彼此”主题心理辅导班会。活动由班主任黄小卫老师统筹设计、班委协同落实。

暖身环节以“解手链”协作游戏快速打破拘谨，在轻松互动中建立同伴信任。随后进行的纸飞机互动中，同学们匿名写下近期困扰并统一放飞，随机拾取他人的纸飞机写下共情回应，每人收获至少两条同伴的善意反馈，最终拿回写满温暖话语的专属纸飞机，补写一项自我优势与近期成就，完成了“情绪释放—同伴托举—自我锚定”的闭环。所有纸飞机由学生自行带走，全程无收集、无核查，最大程度保障表达安全感。

同学们在“解手链”游戏中打破拘谨、建立联结

活动尾声，班主任为每位学生送上定制手写卡、小礼品与多肉盆栽。手写卡记录的是日常观察到的学生独有闪光点，多肉则寓意“先照料好自己，再有余力关照他人”

同学们放飞写满困扰的纸飞机，完成情绪释放

班主任在总结中直言：“烦恼不会凭空消失，但你被接住的情绪、你本身自带的支撑力，都是真的。优先安顿自己从来不是自私，而是医务从业者职业续航的底层前提。”

班主任为每位学生准备的定制手写卡、小礼品与多肉盆栽

此前班级已开展预热活动，后续还将设立匿名“心灵信箱”机制，将单次辅导的暖意转化为长期运行的班级心理支持网络。本次活动在普遍要求医学生“先担责、先付出”的培养语境下，完成了一次温暖的校正：要照亮他人，先把自己的灯点亮。

图、文/黄小卫

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