2021年11月3日下午17:30-18:10，右江民族医学院医学检验学院于7栋105教室开展了以“心之方舟，扬帆起航”为主题的“检验心语”心理座谈会，本次会议邀请到了医学检验学院党委副书记何彦妮老师、学生科科长王超老师、学生科陈偲老师为我们解答了大学生如何克服学习压力等问题。

 

会议伊始，参会的同学们分别提出了各自在学习中的困惑。例如，不适应大学老师的授课方式，不会合理的安排时间，如何过四级英语考试等。何彦妮老师表示，同学们在学习上最重要的问题就是没有改变自己的学习观念，学习不是一步登天，而是循序渐进，贵在坚持。她提出了四个缓解学习压力的方法：一、要改变自身的学习态度、时间观念。同学们要坚持做到按时起床，利用空余时间去学习，同时要进行体育运动，合理安排时间，实现劳逸结合。二、要改变学习方法和学习思路。同学们应敢于改变学习思路，接受新的学习方法，例如学会看目录、课前预习。三、要学会制定目标。同学们确定的目标不宜过高或过低，要切合实际，通过完成目标，以增强自己的信心。四、要学会主动提问。同学们要克服心里屏障，敢于去问老师问题，提高自己学习的主动性。

接着，王超老师表示，学习要想学得好，就要努力的学，用心的学，脚踏实地的学，要抓牢基础。例如想通过四级英语考试，就必须把单词记好。参加活动时，应做到人在心也在，而不是浪费时间去换积分，结果什么也没学到。最后，陈偲老师送给同学们一句话“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，她表示，任何一个学期，要想取得好的成绩，是跟自己的努力离不开的，同学们应不怕苦，多读书，刻苦的学习态度将是一艘前行的船，能够载你驶向成功的彼岸。

 

本次座谈会，不仅为同学们提供了互相交流谈心的平台，还在一定程度上缓解了同学们学习焦虑的心理，同时还帮助同学们掌握一些缓解学习压力的方法，进一步激发了同学们对学习的热情，使健康心理的理念进一步深入人心。

                （文/杨惠图/医学检验学院学生会 审核/王超 编辑/潘玲发）